Fitness trifft Fokus

Scroll less.
Train more.

Gym2Scroll verbindet einen App-Blocker mit deinem Workout-Tracker. Wähle die Apps, die bis nach deinem Training gesperrt bleiben sollen. Für die reguläre Freigabe zählen dein Gym-Standort, deine Mindestzeit und dein abgeschlossenes Workout.

Für iPhone. Aktuell als TestFlight-Beta.

Beta testen So funktioniert’s
Kein Account nötig Apple Family Controls Workout-Tracker inklusive
Gym2Scroll Heute-Ansicht mit Freischaltkriterien und Trainingsfortschritt
MONTAG, 30. AUGUST
Heute
00:90
FREISCHALTKRITERIEN
✓Im FitnessstudioGym Mitte
2Mindestzeit28 / 45 Min.
3WorkoutPush Day
GYM ZEIT
28:14
DIESE WOCHE
2 / 4
AKTIVES WORKOUT
Push Day
01:12
1Bankdrücken
3 × 80 kg · 10 Wdh.
2Schulterdrücken
3 × 24 kg · 12 Wdh.
3Trizepsdrücken
Noch offen
PROGRESSION VERFÜGBAR
80 → 82,5 kg
TRAININGSVERLAUF
August
M D M D F S S
12345678910111213141516171819202122232425262728
28Pull Day
6 Übungen abgeschlossen
25Leg Day
5 Übungen abgeschlossen
Apps geschützt
Noch 2 Kriterien bis zur Freigabe
STATUS
✓Im Gym
217 Minuten verbleibend
3Workout abschließen
Training beginnt vor OrtDein gespeicherter Gym-Radius bestätigt die Anwesenheit.
Mehr als ein kurzer Check-inDu bestimmst, wie lange du mindestens im Gym bleiben möchtest.
Workout abschließenErst fertige Working Sets bringen dich zur Freigabe.

Eine Regel für deine Trainingsroutine.

Du hast deinen Trainingsplan. Gym2Scroll hilft dir, die Ablenkung darum herum zu begrenzen. Lege vorab fest, wann deine ausgewählten Apps wieder verfügbar werden. Vorlagen, Sätze und Pausentimer begleiten dich durch dein Workout.

Das Prinzip

Drei klare Schritte.
Eine verdiente Freigabe.

Keine künstlichen Punkte. Kein manipulativer Streak-Druck. Nur Regeln, die du selbst festlegst und beim Training erfüllst.

Apps geschützt

Training kommt vor Ablenkung.

1Im Gym angekommen
2Mindestzeit erreicht
3Workout abgeschlossen
START

Du bestimmst, was warten muss.

Wähle über Apples Family Controls die Apps aus, die erst nach deinem Training verfügbar sein sollen. Gym2Scroll sieht dabei keine persönlichen Inhalte.

01 · STANDORT

Im Gym angekommen.

Gym2Scroll erkennt, ob du dich innerhalb deines gespeicherten Radius befindest. Der Timer beginnt erst vor Ort.

02 · ZEIT

Zeit fürs Training.

Du bestimmst deine Mindestzeit im Gym und konzentrierst dich auf dein Training. Fortschritt und verbleibende Zeit bleiben jederzeit sichtbar.

03 · WORKOUT

Workout abschließen.

Schließe deine Übungen und Working Sets ab. Sind auch Standort und Mindestzeit erfüllt, werden deine ausgewählten Apps für den Tag freigegeben.

Direkt aus der App

Dein Training.
Auf einen Blick.

So sieht dein Training in Gym2Scroll aus: Workout wählen, Sätze erfassen und Fortschritt wiederfinden.

Gym2Scroll Quick-Start-Auswahl mit Workout-Templates
19:45● ◒ 58%
Workout◴
＋Workout wählen
QUICK START
ϟLeg Day8 Übungen
ϟPull Day8 Übungen
ϟPush Day10 Übungen

Quick Start

Vorher ausgewählte Templates mit einem Tap starten

Gym2Scroll Set-Ansicht mit schneller Auswahl für Gewicht und Wiederholungen
19:46● ◒ 58%
Bankdrücken01:12
WORKING SETS
Set 1
80 kg
Gewicht✓
10 Wdh.
Reps
Set 2
Letzte Session80 kg × 10
Heute82,5 kg × 8
Incline Cable Press
Eigene Übung · Brust✓

Quick Choose für Sets

Gewicht und Wiederholungen einfach anpassen. Eigene Übungen lassen sich mit Tracking-Typ, Muskelgruppe und Notizen nur für dich erstellen.

Gym2Scroll Kalender mit abgeschlossenen Workouts und letzten Sessions
19:45● ◒ 58%
Kalender◴
‹August 2026›
MODIMIDOFRSASO123456789101112131415161718192021222324252627282930
LETZTE SESSIONS
Pull Day28. August ›
Push Day26. August ›
Leg Day24. August ›

Kalender & Verlauf

Erkenne deine Trainingsfrequenz sofort und öffne jeden Trainingstag bis auf einzelne Sets.

Gym2Scroll Workout-Details mit Gewichten und Wiederholungen jedes Sets
19:46● ◒ 58%
Pull Day56:21
WORKOUT DETAILS

Seated Row

Set 120 kg × 10
Set 270 kg × 7
Set 370 kg × 7

Cable Lat Pulldown

Set 125 kg × 10
Set 260 kg × 12
Set 360 kg × 10

Jedes Set bleibt nachvollziehbar

Vergangene Gewichte und Wiederholungen liefern Kontext für deinen nächsten Fortschritt.

Flexibel bleiben

Heute keine Zeit?
Dann skippe bewusst.

Gym2Scroll soll dich unterstützen, nicht bestrafen. Nutze eine temporäre Freigabe oder überspringe den Tag, wenn dein Wochenziel danach noch erreichbar bleibt.

Du behältst Kontrolle. Regeln geben Richtung – Ausnahmen bleiben deine Entscheidung.

Freigaben verstehen
Gym2Scroll App-Schutz mit Tages-Skip und Freigabestatus
App-Schutz
Heute überspringenWochenziel bleibt erreichbar
Temporär freigeben15, 30 oder 60 Minuten

Ein Skip zählt nicht als Gym-Tag und gilt bis zum nächsten Tagesbeginn.

Mehr als ein App-Blocker

Alles für den nächsten
guten Satz.

Alle Features

Progressive Overload, ohne Tabellenchaos

Gym2Scroll vergleicht deine letzten Sessions und schlägt den nächsten sinnvollen Schritt vor. Du entscheidest, ob du ihn übernimmst.

Rest Timer

Startet nach deinem Working Set und signalisiert das Pausenende auch im Hintergrund.

App-Schutz

Family Controls schützt ausgewählte Apps, ohne deren Inhalte oder deine Nutzung offenzulegen.

Workout-Templates

Baue Push, Pull, Legs oder eigene Pläne. Letzte fertige Sets liefern deine nächsten Standardwerte.

Verlauf & Kalender

Alle abgeschlossenen Sessions, Übungen und Working Sets bleiben nachvollziehbar gespeichert.

Privatsphäre

Dein Training bleibt auf deinem iPhone.

Gym2Scroll braucht keinen Social Feed und kein Nutzerkonto. Schutz und Standortlogik verwenden Apples Systemfunktionen.

Datenschutz verstehen
Keine Analyse persönlicher App-Inhalte
Workout-Daten lokal mit SwiftData
Standortzugriff nur nach deiner Freigabe
Family Controls zeigt anonyme App-Tokens
Kurz beantwortet

Häufige Fragen

Nein. Apples Family Controls stellt ausgewählte Apps als anonyme Tokens bereit. Gym2Scroll erhält keinen Zugriff auf persönliche Inhalte.

Temporäre Freigaben sind möglich. Ein Tages-Skip wird nur angeboten, wenn dein Wochenziel danach rechnerisch erreichbar bleibt.

Du brauchst kein Nutzerkonto. Trainingsdaten werden lokal auf deinem iPhone gespeichert.

Alle Fragen lesen

Passt Gym2Scroll zu dir?

Wenn aus einer kurzen Satzpause oft eine lange Scrollpause wird, kannst du dir mit Gym2Scroll eine eigene Grenze setzen. Du behältst deinen Trainingsplan und protokollierst dein Workout direkt in der App. Wenn du dein Handy beim Training ohnehin kaum nutzt, brauchst du diese zusätzliche Regel vielleicht nicht.

Bereit, wenn du es bist

Mach Scrollen zur Belohnung. Nicht zur Gewohnheit.

Teste die Gym2Scroll-Beta für iPhone über TestFlight.

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